Banyak orang berpikir bahwa tabir surya hanya perlu digunakan saat cuaca cerah atau ketika berada di pantai. Padahal, sinar ultraviolet (UV) dari matahari tetap dapat menembus awan dan mencapai permukaan kulit kita bahkan di hari yang mendung atau berawan. Penggunaan tabir surya setiap hari adalah langkah penting dalam menjaga kesehatan kulit jangka panjang.
1. Mengenal Jenis Sinar UV
Matahari memancarkan dua jenis sinar ultraviolet utama yang berdampak pada kulit manusia:
- UVA: Menembus jauh ke dalam kulit, menyebabkan penuaan dini dan dapat merusak DNA sel.
- UVB: Menyebabkan kulit terbakar (sunburn) dan berperan dalam perkembangan masalah kulit yang lebih serius.
Keduanya dapat berdampak negatif jika kulit tidak terlindungi.
2. Peran Tabir Surya
Tabir surya berfungsi sebagai pelindung yang mencegah sinar UV merusak lapisan kulit. Produk ini biasanya diberi label dengan SPF (Sun Protection Factor). SPF 30 atau lebih direkomendasikan untuk perlindungan harian.
Selain itu, penting untuk memilih tabir surya broad-spectrum, yang berarti melindungi dari kedua jenis sinar UVA dan UVB.
3. Kapan dan Bagaimana Menggunakan Tabir Surya
- Gunakan tabir surya setiap hari, 15–30 menit sebelum beraktivitas di luar ruangan.
- Aplikasikan ulang setiap 2 jam, atau setelah berenang/berkeringat.
- Jangan lupa area yang sering dilupakan: telinga, leher, dan punggung tangan.
4. Perlindungan Tambahan
Selain tabir surya, perlindungan tambahan bisa dilakukan dengan:
- Memakai topi lebar
- Menggunakan kacamata hitam dengan perlindungan UV
- Mengenakan pakaian panjang yang ringan dan berwarna terang
Kesimpulan
Perlindungan kulit dari sinar UV adalah bagian penting dari perawatan kesehatan kulit sehari-hari. Dengan penggunaan tabir surya secara konsisten, Anda membantu mencegah kerusakan kulit jangka panjang dan menjaga kulit tetap sehat, muda, dan bercahaya.